田園調布・自由が丘の美容室 PERSONAL SALON soavi（ソアヴィ）

髪とお肌を美しく保つ為には外からのケアも
大切ですが、内側からのケアもとても大切です。

そこで重要になるのが毛細血管。
先日のブログでも登場しましたが、
毛細血管は全身の血管の9９％を占めるといわれます。

栄養や酸素を細胞の隅々にまで届けてくれ、
老廃物を回収してくれる等の
美しさを（生きる為に）維持する為には
とても重要な役割をしてくれます。

毛細血管は髪の毛の１０分の１程の太さで、
とてももろい組織であり
加齢等によって機能が低下してくると、

髪は細く・弱く・ボリュームの低下・白髪の増加

肌はしわ・しみ・たるみ・しみ・むくみ

等々の嬉しくない現象を引き起こします。

そこで毛細血管を元気にするには！？
色々なの食べ物ややサプリメント等がありますが、
効果は人それぞれ。

という事で、適度な運動はやはり大切ですね。

・ウオーキング
・その場足ふみ
・半身浴

等の、
ふくらはぎの血流を特に意識した運動がおススメ。
ふくらはぎは第２の心臓といわれる位に
血流にとって大切な場所。

ご自分の生活習慣や体調に合わせて気軽に
行える事を取り入れ、
外からのケアだけでなく
インナービューティーケアも大切に
してみて下さいね！

パーソナルサロン　ソアヴィ

山内　健治