皮膚炎⑪～ニキビと食べ物～自由が丘・田園調布の髪質改善出来る個室美容室　パーソナルサロン　ソアヴィ

皮膚炎⑪～ニキビと食べ物～

2021.7.2

自由が丘・田園調布の髪質改善出来る
個室美容室　パーソナルサロン　ソアヴィ
です。

皮膚炎⑪～ニキビと食べ物～

食べ物の種類によってニキビが悪化する事は
広く知られていますが、具体的には、
チョコレート・ココア・コーヒーのような
刺激物、アイス・ケーキ・甘いお菓子のような
糖分の多いもの、バター・マーガリンやチーズ
、果物の食べ過ぎ（特に白桃・バナナ）、
牛肉は良いが豚肉や豚肉の加工食品も
良くないと言われます。（お肉の脂肪の質の
違いによって差がでます。）
又、便秘も大敵！

これらの食材はニキビが出来やすい思春期の
頃には特に口にしたくなるかと思います。
それをすべて我慢するとストレスの原因に
なり、より悪化してしまうので、特に自分に
合わないと思う食材を遠ざけ、上手に
付き合っていく事が大切ですね(^^♪

次回はニキビの治療の必要性についてです。