田園調布・自由が丘の美容室 PERSONAL SALON soavi（ソアヴィ）

自由が丘・田園調布の髪質改善出来る
個室美容室パーソナルサロン　ソアヴィです。

夏が終わり、秋から初冬にかけて頂く質問で
多いのが抜け毛。
この季節は特に抜け毛が気になる季節です。

そんな抜け毛対策に有効なのが、

①適度なシャンプー回数
抜け毛が気になるとついついシャンプーの回数
が増える方が多いです。しかし乾燥した頭皮を
過度に洗い過ぎると逆効果。夏からの気候の
変化で体の代謝も変化しています。頭皮に
脂分を感じない時は、お湯洗いのみでもOK。

②やさしく頭皮を動かしたシャンプー
ゴシゴシ洗うとスッキリして洗った感が
出ますが、決して頭皮に良くはありません。
頭皮を動かすように優しく洗うのがポイント。
血流改善にもなりますよ。

③お湯は温めがベスト
熱めのお湯（42℃前後）は気持ち良く感じ
ますが、頭皮には38℃～40℃以下がおススメ。
頭皮の潤いを保ちやすくなります。

④ストレスを溜めない生活習慣
健康にとって大切な事は健康な髪にも大切。
睡眠時間や食生活を見直すのもOK。
でも、海藻を沢山食べたら抜け毛が減る訳では
無いのでバランスが大切です。

季節や性別、体質によって差はありますが、
平均的な抜け毛は一日に80本～１２０本と
言われます。特に気を付けて頂いた方が良い
抜け毛の特徴は、抜け毛の根元に白い脂分が
付着している抜け毛は要注意。そんな抜け毛を
発見した場合は専門医に相談して頂くのが
良いかと思います。
しかし過度に気にしすぎると、それが
ストレスになってしまいますので、
頭皮にやさしい事を意識しながら、
日々を楽しく過ごして頂く事も大切ですね(^^♪

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