田園調布・自由が丘の美容室 PERSONAL SALON soavi（ソアヴィ）

自由が丘・田園調布の髪質改善出来る
個室美容室パーソナルサロン　ソアヴィです。

食べ物の種類によってニキビが悪化する事は
広く知られていますが、
具体的にはチョコレート・ココア・コーヒーの
ような刺激物、アイス・ケーキ・甘いお菓子の
ような糖分の多いもの、
バター・マーガリンやチーズ、
果物の食べ過ぎ（特に白桃・バナナ）、
牛肉は良いが豚肉や豚肉の加工食品も
良くないと言われます。
（お肉の脂肪の質の違いによって差がでます。）
又、便秘も大敵！

これらの食材はニキビが出来やすい思春期の
頃には特に口にしたくなるかと思います。
それをすべて我慢するとストレスの原因になり、
より悪化してしまうので、
特に自分に合わないと思う食材を遠ざけ、
上手に付き合っていく事が大切ですね(^^♪

次回はニキビの治療の必要性についてです。

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