自由が丘・田園調布の髪質改善出来る
個室美容室パーソナルサロン ソアヴィです。
女性にとって更年期を防ぐことは
難しい事かも知れません。
しかし髪や頭皮への負担を減らしたり、
逆に良い事を増やして頂くと、
髪のお悩みを予防したり、
改善したりする事は可能だと思います。
具体的には、
・規則正しい生活でストレスを溜めない
「規則正しい生活と極力ストレスを溜めない様に心がけ、
自律神経のバランスを整える。
ストレスを溜めない事が難しい方も多いと思いますが、
ご自分の好きな事でストレスを上手に解消する。
溜めない事は難しくても解消する事は可能です。」
・食生活の見直し
「良質のたんぱく質を摂取する事で、
体内で良質のアミノ酸に分解され、
健やかな頭皮と髪の素になります。
又、良質なアミノ酸は血管を元気にしてくれ、
血流を良くしてくれる効果もあります。
お酒やたばこをたしなむ方は少し控えめに。」
・適切な睡眠
「疲れを溜めずに元気に過ごし、
新陳代謝を促す為にも必要です。
個人差はあるでしょうが、
６～８時間は確保したいですね。」
・適切なヘアケア
「ご自分の髪質や頭皮に対しての適切な
シャンプーの頻度や、本物のヘアケアや
頭皮ケアを学び実践する事。」
スタートするのに遅い事はありません。
諦める必要もありません。
今が一番若いのですから♬
早くスタートした方が、効果も早く大きくなりますね！！
パーソナルサロン ソアヴィ 山内 健治
